工作后手部麻木疼痛应如何处理

病情分析：工作后手部麻木疼痛可能与多种原因相关，如腕管综合征、重复性劳损、神经压迫等。及时有效地处理这一问题有助于减轻症状并预防进一步损伤。

1.休息和减少重复运动：给双手适当的休息时间，避免长期持续性的重复动作，可以缓解由于过度使用引起的不适。

2.冷敷和热敷交替使用：冰敷可帮助减少肿胀和疼痛，而热敷可以放松肌肉。通常建议在急性疼痛时使用冷敷，慢性疼痛或僵硬时使用热敷。

3.佩戴护具：使用护腕支撑装置保持手腕在自然位置，有助于减少局部压力，尤其是在夜间睡眠时可以防止不自觉的手腕弯曲。

4.手部和腕部锻炼：进行适当的伸展和加强练习，以改善手部灵活性和力量。在开始任何新的锻炼计划前应咨询专业医疗人员。

5.调整工作环境：保持良好的姿势和工作空间设置，确保键盘和鼠标的位置与身体高度相符，以减少手部紧张。

6.药物治疗：非处方的消炎药如布洛芬可以短期内减轻炎症和疼痛。若需长期用药，应咨询医生以便寻求适合的方案。

7.专业医疗干预：如果症状持续或加重，应考虑就医。医生可能会建议物理治疗或在严重情况下考虑手术治疗。

通过以上措施，能够在初期缓解大部分由工作导致的手部麻木和疼痛症状。如果症状长时间得不到缓解或影响日常生活，应及时寻求医疗专业人士的帮助以获得更为有效的治疗方案。