韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.小腿抽筋往往是由于肌肉过度使用、脱水、电解质失衡(例如钾、钠、镁或钙不足)引起的。当肌肉在剧烈收缩后出现酸痛,可能是由于肌纤维受到了轻微的损伤。这种情况类似于锻炼后的肌肉酸痛。
2.在肌肉抽筋时,肌肉纤维突然猛烈地收缩后放松得不到充分恢复,这可能导致局部炎症反应和酸痛。倘若肌肉没有得到足够的休息和恢复,疼痛感会持续甚至加重。
3.疼痛持续的时间通常因人而异,一般情况下可以在几天内自行缓解。如果疼痛严重或者持续时间超过一周,则建议咨询专业医疗人士以排除其他潜在的健康问题。
适当给予小腿休息、进行温和的拉伸、热敷患处,有助于缓解肌肉疼痛。保持充足的水分摄入及均衡饮食,以帮助预防电解质不平衡的状况。
