沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.第二性征的出现通常发生在青春期初期,平均年龄为8-13岁之间,其中乳房发育是第一个可见的标志。其出现表明身体正在经历内分泌变化,这些变化也与生长激素和性激素的增加有关。
2.身高的快速增长通常在第二性征出现后的两年内达到高峰,称为生长突增期。这段时期大约持续2-3年,在此期间,女孩可能每年增加约5-7.5厘米的身高。
3.生长板被称为骨骺板,在青春期结束时由于性激素水平的变化而逐渐闭合。一旦骨骺闭合,身高增长即停止。通常情况下,女孩在月经初潮后仍能再长高5-7.5厘米。
4.营养、锻炼和充分的休息对最大限度地发挥身高潜力至关重要。不良的生活习惯,如摄入不均衡的饮食或缺乏体育锻炼,可能会影响身高增长。
尽管第二性征的出现标志着青春期的开始,并伴随一段时间的快速身高增长,但它本身并不会限制最终的成年身高。饮食、运动和生活方式对于正常的身高发育同样重要。