武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.调整饮食:选择含有益生菌或益生元成分的婴儿配方奶粉,有助于改善肠道健康,缓解便秘问题。家长可以在医生建议下适量添加富含膳食纤维的辅食,如蔬菜泥、水果泥等,以促进肠道蠕动。
2.增加水分摄入:确保宝宝每天获得足够的液体摄入,包括奶粉冲泡时按照说明书比例准确加水,以及在日常适当增加白开水的补充。这对于软化大便和促进排便非常重要。
3.适量运动:帮助宝宝进行轻柔的腹部按摩,或者在适宜的情况下鼓励其进行一些简单的活动,比如蹬腿运动,这些都能促进肠胃蠕动,帮助缓解便秘。
在采取以上措施后,如果宝宝的情况没有改善或伴随其他不适症状,应及时咨询医生以获取专业建议。在日常护理中,持续关注宝宝的饮食结构和生活习惯是预防便秘的重要手段。