陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保湿:使用温和且富含保湿成分的面霜或乳液,可以帮助锁住水分。建议选择含有透明质酸、甘油或神经酰胺等成分的产品,这些成分有助于修复皮肤屏障并保证皮肤的水润。
2.温柔清洁:避免使用过于刺激的洗面奶,选择温和的、不含香料和酒精的洁面产品,以防止进一步刺激和干燥。
3.防晒:紫外线会加重皮肤干燥脱皮,因此出门前应涂抹广谱防晒霜,使用SPF30或以上的产品能有效保护皮肤。
4.增强湿度:在室内使用加湿器可以增加空气中的湿度,从而减少皮肤水分的流失。
5.饮食调节:多摄入富含欧米伽-3脂肪酸、维生素E和C的食物,如坚果、鱼类和新鲜蔬菜水果,这些营养成分有助于改善皮肤健康。
6.避免刺激因素:尽量减少触碰和摩擦鼻梁部位,避免使用刺激性化妆品和护肤品。
如果采取以上措施后症状仍未改善,建议咨询皮肤科医生进行专业的诊断与治疗。皮肤护理需要根据个人情况制定策略,合理的日常习惯能够帮助改善皮肤问题。