袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.药物治疗:可以使用非甾体抗炎药(如布洛芬)来缓解疼痛和炎症。在某些情况下,医生可能会开具肌肉松弛剂来减轻肌肉紧张。
2.物理疗法:理疗师可以通过手法治疗、牵引、超声波或电刺激等技术来改善颈部的活动性和减少症状。针对性的颈部和肩部锻炼也有助于增强肌肉力量和灵活性。
3.生活方式调整:保持正确的坐姿,避免长时间低头工作。使用符合人体工程学的桌椅,确保电脑屏幕与眼睛平齐。定期休息并进行简单的颈部拉伸运动。
4.热敷或冰敷:可以在颈部使用热敷来放松肌肉,或者使用冰敷以减少急性疼痛和肿胀。
5.按摩:专业按摩可以帮助缓解肌肉紧张,提高血液循环,从而减轻头晕症状。
若症状持续或加重,应及时就医以排除更为严重的疾病,如椎动脉狭窄或椎间盘突出等。通过合理的综合治疗,可以有效缓解因颈部压力造成的头晕现象。