怀孕4个月吃什么好

病情分析：怀孕四个月是胎儿发育的重要阶段，建议食用含有足够营养成分的食物。以下是一些建议：

1.蛋白质：蛋白质对于胎儿的生长和发育十分重要，建议食用鱼、家禽、瘦肉、豆类等富含蛋白质的食品。

2.钙质：钙质有助于胎儿的骨骼和牙齿发育，建议食用奶制品、绿叶蔬菜、豆类等钙质丰富的食物。

3.叶酸：叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，建议食用绿叶蔬菜、水果、谷物、肝脏等富含叶酸的食品。

4.铁质：铁质有助于血红蛋白的合成，建议食用瘦肉、禽肉、鱼类、豆类、干果等富含铁质的食品。

5.维生素C：维生素C有助于提高铁质的吸收率，建议多食用柑橘类水果、草莓、西红柿等富含维生素C的食品。

此外，建议多食用新鲜、天然、健康的食物，避免过度加工或含有添加剂的食品。同时，遵循医生或营养师的指导，根据个人情况合理膳食，保持均衡营养。