男性在备孕期间尽量要注意哪些事项

1.保持健康的生活方式：保持适度的饮食、锻炼和睡眠，避免吸烟和饮酒过度。

2.避免暴露于有害物质：避免接触重金属、化学品和辐射等有害物质，在工作中需要穿戴防护用具。

3.控制体重：过重或者过轻都会影响精子的质量和数量，因此需要控制好自己的体重。

4.频繁进行性爱：频繁进行性爱可以提高精子的数量和质量，建议一周进行2-3次性行为。

5.避免长时间泡热水澡：长时间泡热水澡会增加局部温度，对精子发育不利。

6.注意药物的使用：某些药物可能会影响精子的数量和质量，如抗生素、抗癫痫药和抗抑郁药等。在使用药物前需要咨询医生。

7.减少压力：过度压力可能会影响男性的生殖能力，因此需要积极减轻压力，保持心情愉快。

总之，在备孕期间男性需要注意保持健康的生活方式、避免暴露于有害物质、控制体重、频繁进行性爱、避免长时间泡热水澡、注意药物的使用和减少压力等。