榴莲的营养价值有多高

病情分析：榴莲是一种热带水果，被誉为“水果之王”，因其特有的香味和味道备受喜爱。榴莲的营养价值如下：

1.碳水化合物：榴莲富含碳水化合物，每100克榴莲的碳水化合物含量约为25克。

2.脂肪：榴莲虽然含有较高的脂肪，但绝大部分是不饱和脂肪酸，对人体健康有益。

3.蛋白质：榴莲中的蛋白质含量不算太高，每100克榴莲的蛋白质含量约为2克。

4.膳食纤维：榴莲含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘等问题。

5.维生素和矿物质：榴莲含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B6、钾、镁等。

总的来说，榴莲的营养价值相当高，但由于其较高的糖分和能量，建议适量食用。

2023-06-21