经期不能吃的水果有哪些

2023-07-06
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谢静颖副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 妇科

病情分析:经期期间应该避免食用过于寒凉、生冷刺激性强的水果,包括以下几种:

1.西瓜:西瓜性寒凉,容易引起腹部不适和腰酸腰痛。

2.柚子:柚子也属于寒凉类水果,且含有丰富的维生素C和柚皮苷等成分,容易刺激消化系统,导致腹泻、腹痛等问题。

3.橙子:橙子也含有较多的维生素C,但是在经期时食用过多会增加肠胃负担,导致腹泻、腹痛等问题。

4.香蕉:香蕉虽然不是寒凉水果,但是它含有丰富的钾元素,可以促使子宫收缩,导致痛经加重。

因此,在经期期间建议选择温性水果,如苹果、梨、桃子等,这些水果不仅营养丰富,而且对身体比较温和,有助于保持身体健康。

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