多吃蔬果可以预防疾病吗

多吃一些蔬果是可以预防一些疾病的，一般情况下，蔬菜水果是非常有营养的，并且富含非常丰富的膳食纤维，叶酸和维生素，所以可以多吃一些这类的食物，并且可以起到一个防止肥胖的作用，另外，多吃些蔬菜水果，可以预防高血压，有利于改善眼部的一些问题，可以提高视力，并且可以防止眼干眼涩，而且对于改善肠道功能也有一定的帮助。