土豆适合蒸着吃吗

病情分析：土豆蒸的吃是非常好的，蒸熟后压成泥，口感酥软更适合孩子和老年人吃，另外经过合理的搭配还可以控制体重以及血压血糖，土豆的营养价值是非常高的，它富含维生素C矿物质微量元素，并且有美容养颜的功效，所以平时适当多吃一些土豆，对身体的健康是非常有好处的，平时不要吃些辛辣刺激的食物及烟酒，咖啡浓茶，多吃些绿色新鲜水果蔬菜补充身体所需的维生素和矿物质。