一般人正常血压是多少？

成年人正常血压为收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱，收缩压120至129毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱属于血压升高，收缩压达到130毫米汞柱或舒张压达到80毫米汞柱及以上则属于高血压范畴。

血压数值的4个判定区间

1、正常血压：收缩压低于120毫米汞柱，同时舒张压低于80毫米汞柱，此范围内心血管风险处于较低水平。

2、血压升高：收缩压120至129毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱，尚未达到高血压诊断标准，但已偏离理想状态。

3、高血压：收缩压达到或超过130毫米汞柱，或舒张压达到或超过80毫米汞柱。依据《中国高血压防治指南（2024年修订版）》，诊断标准已由此前的140/90毫米汞柱下调至130/80毫米汞柱。

4、高血压分级：1级为收缩压130至139毫米汞柱或舒张压80至89毫米汞柱；2级为收缩压达到或超过140毫米汞柱或舒张压达到或超过90毫米汞柱。

测量血压的3项基本要求

1、静息准备：测量前30分钟内避免吸烟、饮用咖啡或浓茶，排空膀胱，安静休息至少5分钟。

2、体位与设备：坐位测量时背部有支撑，双脚平放地面，上臂裸露并与心脏保持同一水平，袖带下缘距肘窝2至3厘米。

3、读数规则：同一侧手臂连续测量2至3次，每次间隔1至2分钟，取平均值记录。初次测量应同时测量双上肢血压，以读数较高一侧为准。

影响血压读数的4类常见因素

1、白大衣效应：在医疗机构测量时血压偏高，家庭自测时恢复正常，可通过家庭血压监测识别。

2、测量时间：人体血压呈昼夜节律波动，多数人上午6至10时和下午4至8时出现两个高峰，夜间睡眠时下降10%至20%。

3、情绪与运动：紧张、焦虑或剧烈运动后即刻测量，收缩压可暂时升高10至20毫米汞柱。

4、设备与操作：袖带过小、位置不当或电子血压计未定期校准，均可导致读数偏差。

中国高血压调查显示，2012至2015年中国18岁及以上居民高血压患病率约为27.9%，意味着每4名成年人中约有1人血压达到高血压诊断标准，而知晓率仅为51.6%（数据来源：中国高血压调查，2012至2015年）。

家庭自测血压的正常上限为135/85毫米汞柱，24小时动态血压平均值正常上限为130/80毫米汞柱，白天平均值上限为135/85毫米汞柱，夜间平均值上限为120/70毫米汞柱。

血压处于正常范围者建议每年至少测量1次；血压升高者建议每3至6个月测量1次并记录变化；确诊高血压者应遵医嘱规律监测。单次测量数值偏高不能直接判定为高血压，需在不同日期重复测量确认。若家庭自测血压持续达到或超过135/85毫米汞柱，应前往医疗机构进行规范评估。

常见问题

是。依据《中国高血压防治指南（2024年修订版）》，收缩压达到130毫米汞柱或舒张压达到80毫米汞柱即达到高血压诊断标准，需在不同日期重复测量确认。

否。家庭自测血压的正常上限为135/85毫米汞柱，医院诊室测量上限为140/90毫米汞柱，家庭标准略低，因排除了白大衣效应干扰。

否。血压正常者每年至少测量1次即可，血压升高者建议每3至6个月测量1次，确诊高血压者才需要按医嘱规律监测。

以读数较高一侧为准。初次测量应同时测量双上肢，若两侧差值持续超过10毫米汞柱，应就医排查血管病变。

参考资料

[1] 中国高血压防治指南修订委员会. 中国高血压防治指南（2024年修订版）. 中华心血管病杂志

[2] 国家心血管病中心. 中国心血管健康与疾病报告. 科学出版社

[3] 中国高血压调查协作组. 中国高血压调查（2012至2015年）. 中华高血压杂志