13岁了吃什么钙片好

13岁这段时间要给孩子补钙，建议不要使用钙剂，平时可以让宝宝吃些含钙量比较高的食物，像牛奶以及排骨汤、鸡汤、还有瘦肉、鸡蛋都非常适合，能够补充孩子的营养，对于宝宝的骨骼发育有利。另外这段时间在有空，也可以让宝宝多晒太阳，能够促进钙的吸收，起到补钙的效果。如果发现宝宝缺钙严重，出现腿部抽筋以及生长缓慢的情况，要先去医院进行检查，配合医生选择适合的治疗方式。