六个月宝宝贫血吃什么补血

病情分析：六个月大的宝宝如果出现贫血，需要通过饮食调整和必要的医学指导来改善状况。对于这个年龄段的宝宝，补铁是关键，因为铁缺乏是导致贫血的常见原因。

1.母乳或配方奶：母乳是6个月以内婴儿的最佳营养来源，其中含有易于吸收的铁。如果使用配方奶粉，确保选择富含铁的婴儿配方奶粉。

2.富含铁的固体食物：在6个月大时通常开始添加辅食，可以考虑以下食物：

强化铁米粉：这是许多婴儿的首选辅食，因为它容易消化且富含铁。

肉类：如瘦牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等，它们含有丰富的血红素铁，容易被吸收。

豆类和豆制品：如豆腐、鹰嘴豆、红豆等，虽然是非血红素铁，但仍是很好的铁来源。

3.促进铁吸收的食物：维生素C可增强铁的吸收。可以在宝宝的饮食中加入富含维生素C的食物，如橙子、草莓、西红柿、芋头和西兰花等。

4.避免影响铁吸收的因素：某些食物和饮料可能会干扰铁的吸收，例如茶、咖啡、蛋清、磷酸盐和钙，多注意摄取时间以避免负面影响。

若怀疑宝宝贫血严重，建议进行血液检测以确定具体情况，并寻求医生的专业意见。在辅食添加过程中，应逐步引入新食材并观察过敏反应。