王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.胃部不适:奶茶含有咖啡因和乳制品,空腹饮用可能会刺激胃部,引发胃酸分泌增加,导致胃部不适或烧心。在某些人群中,特别是那些对乳糖不耐受的人,这种不适感可能会更加明显。
2.血糖波动:奶茶中通常含有高糖分。当空腹饮用时,体内的葡萄糖水平可能快速升高。这种快速的血糖变化在短时间内可能导致能量水平的不稳定,并引起一过性低血糖症状,如头晕和乏力。
3.营养不均衡:奶茶的一般成分以糖和脂肪为主,缺乏蛋白质和其他重要的营养素。空腹饮用这种饮品无法提供身体所需的全面营养,长期下来可能导致营养摄入的不平衡。
为了减少这些潜在危害,建议在饮用奶茶前先摄入一定量的固体食物,以缓解可能的胃部不适并减缓血糖波动。应控制奶茶的摄入频率和量,以维护整体健康。