沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.年龄因素:生长板一般在男性20岁左右闭合,女性则在18岁左右闭合。在生长板未闭合之前,个体仍有潜力增高。如果当前年龄低于这个范围,增高的可能性较大。
2.营养状况:体重偏轻可能表明营养摄入不足。充足的蛋白质、维生素和矿物质(如钙和维生素D)对骨骼生长至关重要。增加营养摄入能够促进身体正常发育,从而可能影响身高增长。
3.遗传因素:父母的身高在很大程度上决定了子女的最终身高。虽然无法改变遗传因素,但这些因素可以帮助预测潜在的身高范围。
4.生活方式:充足的睡眠和规律的运动对于刺激生长激素分泌是至关重要的。篮球、游泳等伸展类运动有助于促进骨骼生长。
体重较低可能反映出营养不良,应重视合理饮食以支持健康的生长和发育,如果有任何担忧或者需要进一步评估,建议咨询医疗专业人士。