邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.遗传因素:身高主要由遗传决定,父母的身高对孩子的最终身高起着重要作用。通常情况下,个体的身高与其父母平均身高加上或减去一定的厘米数有关。
2.营养状况:充足且均衡的营养有助于身高增长,尤其是蛋白质、钙和维生素D等营养物质对骨骼发育至关重要。适当的饮食能够支持身体的正常发育。
3.运动与睡眠:规律的体育锻炼,如篮球和游泳,对促进骨骼发育有积极影响。充足的睡眠也是生长激素分泌的关键时期,有助于身体的生长和发育。
4.青春期激素变化:青春期是身高快速增长的阶段,由于生长激素和性激素水平的升高,通常男孩会经历明显的身高增长。这一阶段一直持续到骨骺线闭合,约在18至21岁之间。
身高1米68的男性在经历遗精后仍然可以继续长高,具体情况因个体差异而异,但以上因素都会影响最终的身高发育结果。保持健康的生活方式有助于达到潜在的最高身高。