文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.游泳是一种全身性有氧运动,能够全面锻炼人体的各个肌群。在水中进行游泳训练时,水的阻力可以有效刺激腿部肌肉收缩,从而增强肌肉力量。对于肌肉萎缩患者来说,适度的阻力训练非常重要,因为它能在不增加关节负担的情况下促进肌肉恢复。
2.水中浮力减轻了身体的重量,使得关节承受的压力减少。这一特性使得游泳特别适合于需要减轻腿部负重的人群,如肌肉萎缩患者。减少关节压力的同时,水中运动可以增加关节活动度,改善肢体的灵活性和功能。
3.游泳能够促进全身血液循环,提高心肺功能。这种提高不仅有助于输送更多的营养物质到受损肌肉区域,还有助于代谢废物的排出,从而支持肌肉修复和再生过程。
在进行游泳训练以恢复腿部肌肉萎缩时,应该根据个人的身体状况制定合理的训练计划,并逐步增加运动强度,以避免过度劳累或潜在的运动损伤。