吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.补充水分:流感期间,身体通过出汗和呼吸会失去大量水分,因此需要及时补充水分以维持体内平衡。成人每天推荐饮用2升以上的水,同时可以选择温热的汤或茶来帮助缓解喉咙不适。
2.环境控制:流感患者的房间应保持良好的通风,并将温度调节至20-22摄氏度。这种环境有助于减少出汗带来的蒸发散热,同时避免过冷导致病情加重。
3.皮肤护理:出汗后的皮肤容易滋生细菌,保持皮肤清洁干燥能够有效预防感染。流感患者在出汗后应及时更换衣物,洗净皮肤并擦干。同时,可选用温和的护肤品以避免刺激皮肤。
4.衣物选择:衣服应选择柔软、吸汗、透气性好的材质,以利于汗液蒸发和皮肤散热。对于出汗较多的患者,可以考虑分层穿衣,以便根据出汗情况随时增减衣物。
流感患者在咳嗽和出汗阶段应注意保持身体的舒适和卫生,通过合理的护理措施可以有效减轻症状,支持身体的自然恢复过程。
