喝酒能导致大脑变聪明,是真的吗

2025-04-07
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侯正华副主任医师

东南大学附属中大医院 心理精神科

病情分析:喝酒不能使大脑变得更聪明。相反,长期或过量饮酒可能对大脑产生损害,包括认知功能下降和神经元的永久性伤害。

1.酒精对中枢神经系统的作用主要是抑制性的。酒精会干扰大脑神经递质的正常传递,使神经活动减弱。这种影响使人短时间内感到放松,但实际上是大脑功能被压制的一种表现。

2.长期大量饮酒会导致大脑体积缩小。研究表明,每天饮酒超过40克(约相当于4杯啤酒)的人,海马体(负责记忆和学习的大脑区域)的体积明显缩小。这种变化与记忆力、注意力等认知功能的下降相关。

3.酒精摄入还可能导致维生素B1缺乏,进而引发一种称为“韦尼克-科萨科夫综合征”的疾病。这种病症会导致严重的记忆障碍、困惑以及运动协调问题,对生活质量有着深远影响。

4.青少年及年轻人的大脑仍在发育阶段,过早饮酒或饮酒过量对大脑发育危害更大。数据显示,经常饮酒的青少年大脑灰质减少,这会显著影响情绪调节、学习能力和决策能力。

5.有些研究显示适度饮酒可能与某些人群的轻微认知益处相关,但这些数据多受到其他因素的干扰,如社会经济地位、生活方式等。不能将饮酒与提升大脑能力直接挂钩。

规律和健康的生活方式,包括均衡饮食、充足睡眠以及适度运动,对保护和增强大脑功能更为有效。

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