张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理疗法:这是一种非常有效的方法,可以帮助改善颈椎僵硬和头晕的问题。物理疗师会使用一系列技术,例如按摩、热敷、牵引或矫正姿势,帮助减轻肌肉紧张和增加血液循环。指导患者进行适当的颈部伸展和强化练习也有助于提升颈椎的灵活性。
2.药物治疗:针对疼痛和炎症,可以考虑使用非甾体抗炎药,如布洛芬或萘普生。这些药物能有效缓解疼痛和减轻炎症。如果症状较为严重,医生可能会开具肌肉松弛剂以帮助放松紧绷的肌肉。
3.生活方式调整:纠正不良姿势是关键因素之一,特别是在工作时保持正确的坐姿和电脑屏幕的位置。定期休息和舒展身体也能有效减轻颈部压力。建议避免长时间低头看手机或电脑,以防止加重颈椎僵硬。
采取上述措施可以在一定时间内改善颈椎僵硬和头晕的症状。如果症状持续或加重,应咨询专业医生以获取进一步的诊断和治疗方案。