吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.补充水分:由于酒精有脱水作用,次日应首先补充足够的水分,避免身体因过度利尿而加重脱水。
2.控制茶的浓度:选择较淡的茶饮,避免过多的咖啡因摄入,以免对心血管系统造成刺激。
3.胃肠道健康:酒精可能会对胃黏膜产生刺激,饮用过多或过浓的茶可能加剧这种不适。建议以温热的淡茶为宜。
4.身体反应:个体对茶的耐受性不同,需观察自身身体反应,如出现心悸、头晕等情况,应减少或停止饮茶。
适量饮用淡茶有助于缓解饮酒后的不适感,但仍需根据身体状况进行调整,避免加重身体负担。