张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.久坐:长时间久坐会导致盆腔血液循环不畅,增加前列腺充血的风险。建议每小时起身活动几分钟,改善血液循环,减轻前列腺压力。
2.过度饮酒:酒精会刺激前列腺组织,引发或者加重炎症反应。不宜过量饮酒,尤其是烈性酒类,以免对前列腺造成更大负担。
3.辛辣食物:辛辣刺激性食物可能引起泌尿系统的不适,加重前列腺症状。应尽量控制此类食物的摄入量,选择清淡饮食。
4.吸烟:吸烟会影响身体免疫力,对前列腺健康产生不良影响。戒烟不仅有利于前列腺健康,还能改善整体健康状况。
5.憋尿:经常憋尿会给膀胱和前列腺带来额外的压力,应养成定时如厕的好习惯。
保持健康的生活方式,合理运动,均衡饮食,可以有效缓解和预防前列腺相关问题。
