张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.佩戴合适的眼镜:对于近视的儿童,佩戴合适的眼镜是最常见且有效的矫正方法。眼镜可以帮助改善视力,使孩子在学习和生活中不受视力问题的干扰。
2.控制用眼时间:建议每天应保证至少1-2小时的户外活动,以自然光线调节眼睛的健康状态,减少长时间近距离用眼,如看书、使用电子产品等,以降低近视加深的风险。
3.正确的用眼姿势:保持正确的阅读和写字姿势,眼睛与书本之间的距离应为30-40厘米,并避免在光线不足或过强的环境中用眼。
4.定期眼科检查:每隔6个月至1年进行一次眼科检查,以监测视力变化,并根据需要调整眼镜度数或采取其他矫正措施。
5.营养均衡:饮食中应摄入足够的维生素A、C、E,以及锌和叶黄素等营养素,它们对保护视力具有积极作用。
6.专业治疗:如果发现近视度数快速增加,需咨询眼科医生并考虑角膜塑形镜或其他专业治疗方案。
对于轻度近视,通过科学合理的方法完全可以有效地进行矫正和控制,同时也要注意保护眼睛,预防进一步恶化。