王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.戒烟后食欲可能增加。尼古丁是一种抑制食欲的物质，戒烟后，有些人会发现食欲增加，从而导致体重增加。据研究，大约80%的戒烟者在戒烟后的几个月内体重有所增加。
2.食物取代了香烟的习惯。许多人在戒烟期间会用吃东西来替代吸烟，这可能导致摄入更多的热量，进而影响体重。
3.代谢率的变化。尼古丁可以加速代谢，使身体消耗更多的能量。戒烟后，代谢率可能会略微下降，这也可能是体重增加的一个因素。
4.心理因素的影响。戒烟本身就是一个应激过程，一些人在面对压力时会选择通过进食来舒缓情绪，这样也可能导致体重上升。
虽然戒烟后体重增加是常见的，但通过合理的饮食和适量的运动，可以有效控制体重。戒烟本身带来的健康益处远超过潜在的体重增加风险，是值得坚持的重要健康行为。