徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.猝死与心脏健康密切相关。心血管疾病是运动中猝死的主要原因。在马拉松中,尤其是长时间高强度运动后,心脏负担加重,潜在的心脏疾病风险增加。
2.按摩的主要作用是放松肌肉,促进血液循环和减轻疲劳,并不直接影响心脏功能。正常情况下对拉伸区的按摩不大可能导致心脏骤停或死亡。
3.预防运动中意外情况发生的重要措施包括:定期体检以排查潜在心脏疾病;充分热身和准备活动;在感到不适时及时停止运动并寻求医疗帮助。
确保充足的休息和营养摄入,结合科学锻炼,可以有效降低马拉松运动中的健康风险。