吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.身体温度调节
人体通过排汗来调节体温。盖上过厚的被子可能导致体温升高,引发出汗。如果室内温度较高或空气流通不畅,也可能进一步加重这种情况。
如果伴随有全身乏力、嗓子痛等症状,需警惕是否存在感冒、感染等引起的轻微发热。
2.睡眠压力和困倦感
随着体温略微升高,身体会产生镇静作用,更容易进入放松状态,从而导致眼皮发困。
夜间褪黑素分泌增加以及血压下降,也可能进一步促进困倦。
3.代谢状态改变
晚餐摄入高热量食物或饮用酒精饮品可导致新陈代谢加快,夜间出汗增多。
某些内分泌失调,如甲状腺功能亢进或低糖血症,也可能引起夜间出汗和疲劳感。
4.疾病因素
长期出现夜间出汗,需要警惕慢性疾病,如结核、淋巴瘤等,这些疾病可能表现为盗汗和异常疲倦。
如果伴随其他症状如体重减轻、持续疲劳等,应当尽快进行医学检查。
建议根据上述原因调整室内环境,选择适宜的被子厚度;若症状持续或有加重趋势,及时就医评估。
