唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.体位变化:当从坐姿或卧姿站立时,应缓慢进行,以减少突然的血压下降。可以在变换姿势之前深呼吸几次,然后逐渐起身。
2.增加液体摄入:确保每天摄入足够的水分,以帮助维持血容量。适量的盐摄入也有助于提高血压,但应遵循医学建议以避免钠摄入过多。
3.营养平衡:保持均衡饮食,确保摄入足够的营养成分,如全谷物、瘦肉、蔬菜和水果,这有助于维持整体健康状态。
4.穿着弹性袜:在某些情况下,穿戴医用弹性袜可帮助促进下肢血液循环,从而减轻因体位变化引发的头晕。
5.药物治疗:如果以上方法未能有效缓解症状,医生可能会推荐使用药物来提高血压水平。
慢性低血压可能需要长期监测,关注是否伴随其他症状,如视力模糊、疲劳和心跳加速。如经常出现严重头晕,应寻求专业医疗评估以排除潜在疾病因素。
