张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.遗传因素:家族中有近视历史的人,子女患上近视的风险较高。研究表明,父母双方均患有近视,其子女在成年后患上近视的概率可达60%至70%。
2.视觉环境:长时间近距离用眼会加重眼睛负担,导致近视加深。尤其是在使用电子设备时,屏幕亮度过高或字体太小都可能促使眼睛调节功能的疲劳。
3.不良生活习惯:缺乏户外活动、长时间阅读或使用电子设备,导致眼睛得不到适当休息,这些都是近视加深的重要原因。青少年时期是眼球发育的关键时期,过度用眼和缺乏运动会影响眼球正常发育。
4.其他因素:营养不良或饮食习惯不佳也可能影响眼部健康。维生素A、C、E以及锌等营养元素对眼睛健康非常重要。一些研究还指出,睡眠不足可能导致眼睛疲劳,从而加速近视进展。
保持良好的视觉卫生习惯,如定期休息眼睛、调整屏幕距离与亮度,以及增加户外活动,可以有效减缓近视的发展。及时进行视力检查,有助于监控度数变化并采取相应措施。