平时需要注意什么可以预防颈腰椎

病情分析：平时需要注意，不可以太过于劳累，尤其是不可以长时间的低头，这样才能够起到预防颈腰椎病的出现，在日常生活中，如果腰部受力过多或者是颈部受力过多的话，都是很有可能会引起颈腰椎病的，所以必须要做好相关的预防措施，要注意平时经常的进行休息，不要让身体劳累，不要进行过量的或者是剧烈的运动，还要进行定期的健康检查，这样才能起到预防作用。