高血压的人每天可以吃多少盐

病情分析：高血压的人每天的盐的摄取量应该严格控制在5克以下，甚至更低，一般建议3-4克/天左右。高盐饮食会导致身体水钠潴留，进而提高血压，对于已经患有高血压以及糖尿病等慢性疾病的人来说，过量的盐的摄入可能会对身体健康造成更大的危害。因此，高血压的人应该注意限制食盐的摄入，选择新鲜、天然的食材，减少加工和制作带来的盐分摄入。此外，还可以增加膳食中富含钾、镁、钙等矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，以帮助降低血压。2023-05-19