吃果冻有什么好处

病情分析：果冻的好处主要是以下几个方面：

1.补充水分：果冻中含有大量水分和少量糖分，可以为身体提供一定的水分。在酷热天气或运动后适当食用果冻可以有效补充身体所需水分。

2.助消化：果冻中含有一定量的胶质，能够帮助肠道保持健康，促进肠胃蠕动，缓解便秘，对于肠胃不适的人群来说有一定的缓解效果。

3.低热量：果冻通常不含脂肪和胆固醇，并且热量较低，非常适合想要控制体重或者减肥的人士食用。

需要注意的是，果冻中含有一定量的糖分，过量食用可能会增加糖分摄入量，导致身体过度摄入热量，容易影响健康。建议适量食用并结合健康的饮食习惯和运动习惯。

2023-06-21