临睡前喝牛奶好吗

病情分析：喝牛奶是一种常见的临睡前习惯。牛奶中含有蛋白质和色氨酸等成分，可以帮助人体放松，睡眠更加容易入眠。而且牛奶还含有钙、镁等矿物质，有助于骨骼健康。

然而，并非所有人都适合在临睡前喝牛奶。如果你患有乳糖不耐症或者对乳制品过敏，就不应该喝牛奶。此外，喝牛奶含有一定的热量，如果你正在减肥或者需要控制卡路里摄入量，可能需要考虑一下是否适合临睡前喝牛奶。

总的来说，如果你不是乳糖不耐症或者对乳制品过敏，并且没有减肥或者卡路里摄入量限制的需要，那么喝牛奶是一个不错的临睡前选择。