病情描述： 冬季吃红豆有什么好处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.保暖：红豆是温热性食物，能够增加身体的热量，有助于保持身体的温暖。
2.补血：红豆含有丰富的铁质和蛋白质，能够促进血液循环，有助于预防贫血。
3.排毒：红豆富含纤维素和多种维生素，能够促进肠道蠕动，有助于排出体内毒素。
4.抗衰老：红豆中含有丰富的抗氧化物质，能够有效抵抗自由基的侵害，有助于延缓衰老。
5.改善睡眠：红豆中含有丰富的色氨酸，能够促进人体分泌褪黑素，有助于改善睡眠质量。