沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
低钾血症是一种体内钾离子浓度低于正常水平的情况,这可能会导致肌肉无力、痉挛和心律不齐等症状。对于低钾血症的患者,增加钾的摄入是关键的一步。以下是一些含钾量较高的水果,适合低钾血症患者食用:
1.香蕉:香蕉是众所周知的高钾水果,一个中等大小的香蕉含有约422毫克钾。2.橙子和橙汁:橙子和橙汁也含有丰富的钾,一个中等大小的橙子含有约237毫克钾。3.哈密瓜:哈密瓜不仅美味,还含有丰富的钾,一个中等大小的哈密瓜含有约473毫克钾。4.杏子和干杏:杏子和干杏含钾量很高,1/2杯干杏含有约1101毫克钾。5.奇异果:奇异果也是高钾水果,一个中等大小的奇异果含有约252毫克钾。6.草莓:草莓不仅美味且营养丰富,一杯草莓含有约220毫克钾。7.西瓜:西瓜水分多且含钾量适中,一片西瓜含有约320毫克钾。此外,其他含钾丰富的水果还包括葡萄、菠萝、鳄梨(牛油果)和西红柿(虽然西红柿是水果,但常被当作蔬菜使用)。注意:尽管这些水果含有丰富的钾,但低钾血症患者应根据医生的建议调整饮食,确保适量摄入钾,避免摄入过量导致高钾血症。在增加钾摄入的同时,还需注意整体营养均衡。