佛手桑橼茶多久可以改善睡眠

病情分析：佛手桑橼茶作为一种传统的草本饮品，具有一定的安神作用。佛手具有理气、疏肝解郁的功能，桑橼则有助于调节情绪、缓解焦虑。二者搭配泡茶饮用，有助于减轻精神紧张，从而改善睡眠质量。

通常情况下，坚持饮用一周左右，部分人群可能会感受到睡眠的改善效果。但具体的效果因人而异，与个人体质、饮用频率、饮食作息等因素密切相关。对于长期失眠或睡眠障碍者，建议结合其他方式，如改善生活习惯、调节作息等。若情况严重，应寻求专业医疗帮助。