急性鼻炎患者应该注意些什么

急性鼻炎患者应注意休息、多饮温水、保持室内空气湿润，并避免用力擤鼻。多数急性鼻炎由病毒感染引起，病程约7至10天，以对症护理为主，出现持续高热或症状超过10天未缓解需及时就医。

急性鼻炎患者需要关注的6个要点

1、保证充分休息：急性鼻炎期间机体处于抵抗病毒的状态，成年人每天应保证7至8小时睡眠，儿童需9至11小时。休息不足会延长病程。根据中国疾病预防控制中心2023年发布的呼吸道疾病防护建议，充足睡眠有助于维持黏膜免疫功能。

2、足量补充温水：每日饮水量建议达到1500至2000毫升，分次少量饮用。温水可稀释鼻腔分泌物，减轻咽部干燥。避免饮用含酒精或大量咖啡因的饮品，此类饮品可能加重黏膜干燥。

3、维持鼻腔湿润：室内相对湿度宜保持在40%至60%。可使用加湿器或在暖气旁放置清水。干燥空气会使鼻黏膜纤毛运动减弱，分泌物变得黏稠而不易排出。根据《耳鼻咽喉头颈外科学》第9版的描述，鼻腔湿润环境有利于纤毛清除功能。

4、正确清理鼻腔：擤鼻时应单侧进行，按住一侧鼻翼，轻轻擤出对侧分泌物，两侧交替。同时捏住两侧鼻翼用力擤鼻，可能使分泌物经咽鼓管进入中耳，增加中耳炎风险。鼻塞明显者可用生理盐水冲洗鼻腔，每日2至3次。

5、避免刺激因素：远离烟草烟雾、粉尘、冷空气直吹及刺激性气味。吸烟者应暂停吸烟，被动吸烟同样会加重鼻黏膜充血。外出遇寒冷大风天气可佩戴口罩，减少冷空气对鼻腔的直接刺激。

6、识别需要就医的信号：体温持续超过38.5摄氏度达3天以上、脓性分泌物增多且伴面部胀痛、症状超过10天无改善或先减轻后加重，均提示可能合并细菌感染或发展为鼻窦炎，应前往耳鼻咽喉科就诊。儿童、老年人及有慢性呼吸道疾病者更需提早评估。

急性鼻炎以居家护理为主，核心在于休息、补水、保湿与正确擤鼻，多数在1周左右自行缓解。若出现持续高热、脓涕伴面痛或病程超过10天，需及时就诊排查并发症。

常见问题

否。急性鼻炎多由病毒引起，抗生素对病毒无效。仅在医生判断合并细菌感染时，才可能考虑使用抗生素，不可自行服用。

视情况而定。鼻塞严重时乘机可能因气压变化导致耳部不适甚至损伤鼓膜。若必须出行，可在起飞和降落时咀嚼或做吞咽动作，并提前咨询医生。

是。急性鼻炎多由鼻病毒、冠状病毒等引起，可通过飞沫和接触传播。患病期间应佩戴口罩、勤洗手、不共用毛巾，以降低传播风险。

否，不建议剧烈运动。发热或全身乏力时应以休息为主。症状轻微且无发热者，可进行散步等轻度活动，但避免冷空气环境下剧烈运动。

参考资料

[1] 中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会. 耳鼻咽喉头颈外科学（第9版）. 人民卫生出版社.

[2] 中国疾病预防控制中心. 呼吸道疾病防护建议. 2023.

[3] 国家卫生健康委员会. 普通感冒与流感防治科普信息.