牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.孕期按摩有助于减轻肌肉疼痛、缓解压力和改善睡眠质量。进行按摩时需要注意选择专业的孕妇按摩师,以确保按摩手法得当。
2.在孕早期(0-13周),建议避免腹部按摩,因为此阶段胎儿发育尚不稳定。到了孕中期(14周及以后),可以在专业人士指导下安全进行按摩。
3.孕期按摩需要避开某些特定的穴位,例如脚踝内侧和手腕附近的穴位,因为这些位置可能对子宫产生刺激作用。
4.姿势选择上,建议采取侧卧位或者坐姿,而不是仰卧位,以免压迫到下腔静脉影响血液循环。
5.使用的按摩油和精油需要经过专业人士确认适合孕妇使用,以防止引起皮肤过敏或其他不良反应。
孕15周进行按摩需要在确保安全的前提下进行,选择专业的按摩服务非常重要,避免不当操作可能带来的风险。
