王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.碳水化合物:米饼主要成分是米粉,其碳水化合物含量较高,通常每100克米饼约含有70-80克的碳水化合物。需将其纳入每日碳水化合物总摄入量中,以便合理控制血糖水平。
2.钠含量:腌菜通常含有较高的盐分,钠摄入过多可能导致高血压及增加心血管疾病风险。建议每天钠的摄入量不超过2300毫克,尤其对于二型糖尿病患者更应谨慎。
3.脂肪含量:米饼一般为低脂食品,每100克米饼约含有2-3克脂肪,因此脂肪摄入不是主要问题。但要注意其他饮食中的脂肪来源,以平衡总热量摄入。
4.血糖指数:米饼的血糖指数较高,会使血糖快速升高。在选择时,可搭配纤维素含量高的食物以减缓血糖上升速度。
二型糖尿病患者在食用腌菜米饼时,应关注血糖监控及饮食均衡,多摄入富含纤维的食物,并根据个人健康状况咨询专业医生或营养师的建议。
