脚面骨折1个月了走路后还有点肿怎么办

病情分析：脚面骨折愈合后，行走时仍然感觉肿胀是一种常见现象。通常情况下，这可能是由于局部血液和淋巴循环尚未完全恢复所致。

1.骨折的愈合时间：不同类型的骨折愈合时间有所不同。一般情况下，脚面的小骨骨折需要4到6周的时间初步愈合。在此期间，虽然骨头已经开始愈合，但软组织（如肌肉和韧带）可能仍在恢复中。

2.肿胀的原因：术后的肿胀通常是正常反应，主要由于局部组织修复过程中血流量增加、淋巴回流不畅等因素引起。

3.康复锻炼：适当的康复训练对促进骨折愈合和减轻肿胀非常重要。医师或物理治疗师通常会建议一些简单的踝关节活动和肌肉强化练习，以帮助改善循环和功能恢复。

4.抬高患肢：每天将受伤的脚抬高至心脏水平以上30分钟，可以帮助减少肿胀。这有助于促进静脉和淋巴液体的回流。

5.冷敷治疗：如果肿胀明显或伴有疼痛，可以使用冰袋冷敷，每次10-15分钟，一天多次以缓解症状。

6.穿戴适合的鞋子：选择支撑性好的鞋子，以提供足够的保护和支撑，避免过度负重导致的二次损伤。

若肿胀持续加重或伴随剧烈疼痛，应及时就医，以排除并发症或其他问题。合理安排休息与活动的比例，遵循医生或治疗师的指导，有助于加速康复过程。