张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.高草酸食物:菠菜、甜菜、坚果和巧克力含有较高的草酸,应适量减少摄入,以降低草酸钙结石的形成风险。
2.高钙食物:尽管钙摄入过多可能导致结石,但完全避免是不必要的。每日应保持适当的钙摄入(约1000毫克),选择低脂乳制品作为主要来源。
3.高嘌呤食物:动物内脏、海鲜和部分红肉含有高嘌呤,会增加尿酸结石的风险,应限制摄入。
4.高盐食物:过多的盐会增加尿钙排泄,从而促进钙结石的形成。每天摄盐量应控制在6克以下。
5.水分摄入:大量饮水是防止结石复发的重要措施。建议每天摄入至少2-3升液体,以保证尿量充足,稀释尿液中的矿物质。
通过调整饮食习惯,可以有效降低泌尿系统结石的复发率,促进身体快速恢复。