武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.膻中穴(RN17):位于胸部正中,两个乳头连线的中点。按摩该穴位可以促进血液循环,有助于改善乳腺组织的健康。
2.乳根穴(ST18):位于乳头下方,大约在第五肋间隙。刺激此穴位不仅有助于乳房健康,还可能缓解乳房胀痛。
3.天溪穴(PC1):在第四肋间隙,乳头外侧。按摩该处有助于疏通经络,促进局部气血流动。
4.少海穴(HT3):位于肘关节内侧凹陷处,这个穴位与心包经相连,一些理论认为其能通过调节心气影响乳房。
5.内关穴(PC6):在腕横纹上约两横指的位置,属于手厥阴心包经,理论上也对整体气血运行有帮助。
虽然按摩这些穴位可能带来一定效果,但需注意持之以恒,并结合健康饮食、规律锻炼等综合方式。同时,建议在合格专业人士指导下进行,以防不当操作导致不适或损伤。