刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.吞咽过多空气:在进食或饮水时,如果吃得太快、说话过多或者咀嚼口香糖,会导致过多的空气被吞入消化道。这些空气会积聚在胃中,引起胀气和打嗝的感觉。
2.饮食因素:某些食物和饮料会产生大量气体。例如,碳酸饮料、豆类、卷心菜、洋葱等食物都容易导致胀气。摄入过多的高脂食物也可以减缓胃排空速度,加重胀气。
3.消化不良:某些情况下,如乳糖不耐受或麸质敏感,消化系统无法正常分解某些食物成分,导致产生额外的气体和胀气。
4.胃肠功能紊乱:如胃食管反流病、功能性消化不良、肠易激综合症等,这些疾病可以导致胃部或肠道运动异常,从而引发胀气。
5.心理因素:压力、焦虑等情绪因素也可以影响消化道功能,导致胀气和不适。
如果频繁出现这种症状,建议调整饮食习惯,如避免摄入易产气的食物和饮料。在进食时细嚼慢咽,减少空气吞咽。需要规律作息,保持心理健康。如果症状持续或加重,建议就医进行详细的检查,以排除可能的消化系统疾病。