沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身高的生长受遗传和环境因素影响。父母的身高是预测孩子成年身高的重要因素。
2.16岁时,男生通常处于青春期后期,身高增长可能会逐渐放缓。大多数男生在13至16岁之间经历快速生长期。
3.营养状况对身高有显著影响。充足的蛋白质、钙、维生素等营养素摄入有助于骨骼健康,促进生长。
4.睡眠充足和适当的体育锻炼也有助于促进身高增长。每天至少8小时的睡眠和规律的运动有助于生长激素分泌。
5.健康问题如慢性疾病或内分泌紊乱可能会影响生长速度和最终身高。
综合考虑这些因素,每个人的生长节奏不同,应关注整体健康而非单一指标。
