张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.维生素B族中的核黄素（维生素B2）在代谢过程中会导致尿液颜色变黄。这是因为核黄素是一种黄色的化合物，摄入后不能完全被人体吸收，多余部分通过尿液排出。
2.一般来说，每天建议摄入量为1.1-1.3毫克。过量摄入时，其代谢产物能迅速从尿液中排出，使尿液颜色显著变黄。这一变化通常发生在补充维生素B之后几小时内。
3.尿液颜色的变化不仅限于维生素B2，其他维生素B族成员如维生素B12也可能有类似效果，但影响较小。无论是哪一种维生素B族，都会随着肾脏过滤进入尿液。
大多数情况下，这种现象无需担忧，是身体正常代谢的结果。如果尿液颜色持续异常或伴随其他症状，则需就医咨询。