杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.选择原料:选用新鲜的青橄榄,其果肉饱满、色泽青绿,没有病斑或虫蛀。白酒的选择也至关重要,通常使用50度以上的粮食白酒,以保证溶解橄榄中的有效成分。
2.橄榄处理:将橄榄清洗干净后,用刀在果实表面划几道细小的切口,这样可以增加接触面积,提高浸泡效果。
3.酒与橄榄的比例:一般情况下,橄榄和白酒的比例大约为1:5,即每100克橄榄需要加入500毫升白酒。这个比例可以根据个人口味适当调整。
4.浸泡时间:将处理好的橄榄放入干净的玻璃瓶中,然后倒入白酒,密封后存放于阴凉避光处。建议浸泡3个月以上,使酒充分吸收橄榄的香气和有效成分。
5.储存条件:浸泡期间需定期检查,避免发酵变质。若发现杂质或酒液浑浊,应及时过滤。
这样制作出的橄榄泡酒不仅具有良好的口感,还能保留橄榄的营养成分。在饮用时,应注意适量,以免过量摄入影响健康。