邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.维生素D的作用:日光中的紫外线B能使皮肤生成维生素D。维生素D在体内有助于维持正常的激素水平,包括睾酮。据研究,维生素D缺乏与低水平的睾酮有一定关联。补充足够的维生素D可能对改善睾丸功能起到一些支持作用。
2.昼夜节律调节:日光有助于调节人体的生物钟,影响褪黑素的分泌,从而间接影响到性激素的分泌。有些研究表明,适当的阳光照射可以帮助提高睾酮水平,因为更好的昼夜节律调节可能有助于整体内分泌健康。
3.心理健康影响:日光照射还能提升心理健康,减少抑郁和焦虑症状。这种心理状态的改善,也有助于体内激素的平衡和正常功能的维持。
虽然日光照射对维生素D合成及昼夜节律的调节有积极作用,但过度暴露于阳光下可能增加皮肤癌的风险。适度的阳光照射是关键,必要时可通过饮食或补充剂来获取足够的维生素D。