孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.熬夜会扰乱身体的生物钟,降低免疫力和耐受性。研究显示,成人每天需要7到9小时睡眠,以维持健康的身体机能。
2.睡眠不足可能导致焦虑和压力增加,这些心理因素与射精过快密切相关。保持良好的心理状态对身体健康至关重要。
3.规律作息可以帮助改善上述症状。每晚同一时间入睡,并确保环境安静舒适,能显著提高睡眠质量。
4.若射精过快的问题持续,建议咨询专业医务人员以排除其他潜在的生理或心理问题。
改善睡眠和调整作息常常能对射精过快产生积极影响。当这些措施效果不明显时,应考虑就医。