袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.体位性低血压:快速从蹲姿或坐姿站起来时,重力作用使血液暂时聚集在下半身,导致大脑供血不足,引起眼前黑暗和头晕。这种情况通常会在几秒钟内缓解。运动过程中突然改变姿势也可能导致类似反应。
2.低血糖:运动消耗大量能量,如果进食不充分,可能导致血糖水平下降。低血糖表现为眼花、乏力、出虚汗等症状。运动前适量补充碳水化合物有助于预防此类问题。
3.脱水:剧烈运动时大量出汗,如果没有及时补充水分,可能导致血容量减少,使得心脏泵血困难,造成大脑供血不足,从而出现头晕、乏力、出虚汗等症状。保持充足的水分摄入非常重要。
4.其他因素:一些疾病如贫血或心律失常也可能造成类似症状。在某些情况下,过度劳累或心理压力亦可能影响身体状态。
如果上述症状持续出现或严重,应考虑就医以排除潜在健康问题。运动前后合理饮食和保持水分摄入,有助于避免类似情况发生。